Dans les moments de calme qui précèdent ou suivent une séance d'entraînement intense, il existe une routine sportive pour prendre soin de soi qui dépasse le domaine physique. Massage relaxant, douche rafraîchissante, bain régénérant - chaque action devient une réflexion sur la préparation ou la récupération. Elles reflètent non seulement votre engagement sur le plan physique, mais aussi votre bien-être holistique.

Toutes nos astuces pour la préparation et la récupération sportive

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Quand on vous dit "vacances à la montagne", vous pensez "ski, fête et fondue" ? Vous avez raison ! Et ces trois arguments devraient suffire à convaincre n'importe qui de poser tout de suite une semaine de congés. Malgré tout, vous avez besoin d'arguments complémentaires pour sauter le pas, ou faire sauter le pas à votre tribu ? Voilà trois atouts de la montagne en hiver auxquels vous n'aviez (peut-être) pas pensé, et qui pourraient (presque) transformer votre envie d'évasion en ordonnance santé !