Rituels et quotidien familial

Les rituels sont des points de repère qui structurent la journée, alors que la régularité apporte une certaine stabilité au quotidien familial. Il ne s’agit pas forcément de grands rituels, mais simplement de petits moments, qui ne doivent d’ailleurs pas nécessairement avoir lieu tous les jours. Laissez-vous inspirer pour célébrer ces petits moments au quotidien.

Les rituels quotidiens, comme le fait de manger ensemble, sont très importants pour les enfants. Les repas sont faits pour manger – pas de jouets ni de téléphones portables à table. Peut-être pouvez-vous développer un rituel du soir, avec une histoire. Les moments de soin du corps peuvent également prendre l’allure d’un petit rituel, comme un bain ou un massage du bébé. Chaque saison offre de magnifiques rituels : aller chercher ensemble des feuilles, des fleurs et des brindilles dans la nature, pour ensuite décorer la maison, par exemple. Le dimanche, faire une belle excursion dans la forêt, se défouler dehors. En hiver, un bain de pieds partagé réchauffe agréablement, et permet de se détendre et de déconnecter. Cela est particulièrement faisable avec des enfants un peu plus âgés. Trouvez des rituels pour vous et votre famille qui vous font du bien, et célébrez-les régulièrement.

Peut-être aviez-vous déjà des rituels en tant que couple, avant de devenir parents. S’il n’est pas facile de les maintenir dans la vie familiale, peut-être trouverez-vous de nouveaux rituels en couple, ou des moyens de retrouver les anciens. Vous pouvez par exemple vous réserver un créneau horaire hebdomadaire en tête-à-tête. Profitez-en et faites quelque chose de spécial pour vous détendre ensemble.

Avez-vous également de petits rituels pour vous-même, qui vous font du bien et vous permettent de retrouver la sérénité ? Il peut s’agir de quelques minutes le matin pour faire le point et se fixer un objectif pour la journée. Les moments de soin du corps peuvent devenir un rituel : un bain relaxant ou quelques minutes pour prendre soin de votre visage, ou appliquer un lait pour le corps. Mais aussi... boire tranquillement une tasse de thé ou de café, lire quelques pages d’un livre !