Pavot jaune de Californie Bio

Difficultés d'endormissement ou multiples réveils nocturnes : les troubles du sommeil surviennent pour diverses raisons, pas toujours faciles à identifier. Durant le sommeil, le cerveau traite toutes les informations qu'il a intégrées pendant la journée. C'est également pendant cette phase que se reconstituent les réserves d'énergie. Le manque de sommeil répété induit alors rapidement un état de fatigue et de léthargie. L'extrait de Pavot jaune de Californie Bio proposé par le laboratoire Weleda contribue à améliorer la qualité du sommeil, en complément d'une hygiène de vie adaptée.

Originaire des terres sèches arides et sablonneuses de la côte ouest des Etats-Unis, les fleurs de Pavot jaune de Californie étaient déjà employées par les indiens d'Amérique pour leurs effets bénéfiques sur le sommeil. Weleda a sélectionné cette plante réputée pour ses actifs aux vertus sédatives.¹

• Optimisez votre environnement : aménagez votre chambre afin qu’elle réunisse les conditions idéales. Protégez-vous du bruit et de la luminosité, maintenez une température ambiante aux alentours de 19°C.
• Soyez aussi régulier que possible : afin de respecter votre horloge interne, habituez votre corps à un rythme veille-sommeil régulier. Pour ce faire, il est conseillé de se lever tous les jours à la même heure, week-ends compris.
• Instaurez un rituel du soir : favorisez une lumière tamisée et un temps de lecture. Il est également important de préparer son système digestif au repos : privilégiez un repas léger et pauvre en sucres. 
• Pensez à la relaxation : si vous avez des difficultés à vous endormir, pensez à vous relaxer en prenant, par exemple, un bain chaud aux extraits de plantes apaisantes ou en pratiquant des exercices de respiration ou de yoga.

Une gamme d'Extraits de Plantes Bio pour le soutien et le confort de l'organisme. Leurs formules authentiques, naturelles et bio contribuent à maintenir votre équilibre et votre bien-être.

Pour porter ses nombreux engagements, Weleda s’est entouré d’organismes certifiés, qui apportent transparence et confiance aux consommateurs. Reconnu pour ses initiatives, Weleda ne cesse de s’investir dans des projets plus respectueux de l’Homme et de la Nature.

¹J.Bruneton. Pharmacognosie – Phytochimie, Plantes médicinales. Ed. Technique & Documentation, 1999, 3è édition : pages 918-919